7种简单的方法可以增强视力

为眼睛放松：除了睡觉，你的眼睛总在工作。在一天中的任何空闲时间帮助您的眼睛放松，特别是当看电视、手机时。这是一种增强视力的基本方法，您需要立即采取行动。

保持眼睛湿润：当眼睛干燥时，会导致眼睛疲劳，瘙痒，发红和眼睛酸痛。您可以定期饮用水或使用保湿液为您的眼睛补充水分，让您的眼睛更健康。

锻炼眼睛：每天锻炼练习眼睛，以获得更好的视力，减少视力丧失。将拇指放在脸前10厘米处，然后看着焦点5秒钟，然后移开视线。每次重复此练习10次。

降低屏幕亮度：如果您经常接触电脑屏幕，请降低电子设备的屏幕亮度，这将限制视力下降。立即以低亮度调节屏幕亮度，直到您的眼睛感觉最佳。

与电子设备保持距离：长时间观看这些设备的屏幕会导致眼睛因眨眼反射减弱而变干。此外，当蓝光照射眼睛时，眼睛区域会变的非常脆弱。

避免紫外线：在阳光下外出或戴宽边帽时可以戴太阳镜，以保护眼睛免受紫外线伤害。

适当的营养：保持完整的饮食是一种增强有效视力并为健康的身体做出重要贡献的方法。根据营养师的说法，含有维生素A，维生素C，维生素E，叶黄素和硒的食物对于您的眼睛必须立即添加到菜单中。

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